Buah kaya akan nutrisi penting dan vitamin.
Makan buah membantu menjaga kesehatan kulit.
Buah-buahan tertentu mengandung bahan-bahan yang diketahui dapat mencegah timbulnya jerawat, menghilangkan flek hitam, dan membuat kulit bercahaya.
Buah jeruk, misalnya, mengandung vitamin C dalam jumlah sangat tinggi, yang sangat bagus untuk mencerahkan kulit kusam.
Di sisi lain, semangka dapat memberikan kelembapan pada kulit dengan 92% air.
Berikut 8 buah yang baik untuk kesehatan kulit dikutip dari bebeautiful.in.
– Oranye
Jeruk mengandung sumber vitamin C alami yang sangat tinggi.
Oleh karena itu, jeruk merupakan salah satu buah yang paling ampuh untuk memutihkan kulit kusam.
Jeruk juga mengandung minyak jeruk alami dalam jumlah tinggi.
Minyak jeruk alami dikenal membantu mempertahankan kelembapan kulit.
Mengkonsumsi buah jeruk dapat membantu mencegah penuaan dini dengan membantu produksi kolagen alami.
– telepon
Makan apel akan membantu Anda mendapatkan kembali kulit Anda yang muda, bercahaya, dan sehat.
Ini karena apel mengandung vitamin A dan C.
Kulit dan buah apel kaya akan antioksidan, potasium, magnesium, dan serat makanan, yang dapat melindungi kulit wajah Anda dari kerusakan antioksidan.
Selain itu, bahan-bahan ini memberikan kulit wajah Anda tampilan yang bersih dan awet muda.
– semangka
Semangka mengandung 92% air, sehingga dapat menghidrasi kulit Anda.
Buah semangka juga kaya akan banyak nutrisi lain seperti vitamin C, A dan B1.
Berbagai nutrisi ini bersatu untuk menciptakan kulit yang cantik, sehat, dan bercahaya.
Semangka dikenal dapat memperbaiki tekstur kulit yang tidak rata, mencegah kerusakan kulit dan mengurangi peradangan kulit.
– lemon
Buah jeruk lain yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang dapat merangsang kulit bercahaya adalah lemon.
Lemon penuh dengan vitamin C.
Kandungan vitamin C diketahui dapat mencerahkan kulit sekaligus melindunginya dari faktor perusak lingkungan.
Di luar itu, vitamin C bekerja sangat baik untuk mengurangi melasma, hiperpigmentasi, jerawat, dan bahkan jaringan parut kecil.
Jadi, makan lemon akan membuat kulit Anda lebih baik.
– Permisi
Mangga kaya akan vitamin A, E, C, K, flavonoid, polifenol, beta-karoten dan xantofil.
Masing-masing bahan tersebut diketahui memiliki fungsi untuk membuat kulit sehat dan berkilau.
Selain mengurangi peradangan dan menghidrasi kulit, khasiat mangga dapat mengurangi jerawat dan memperbaiki tekstur kulit.
– Stroberi
Stroberi mengandung asam alfa hidroksi (AHA) alami dan asam salisilat, yang dikatakan sebagai bahan paling efektif dalam melawan jerawat.
Selain itu, kedua senyawa ini juga bisa melawan kulit berminyak dan berjerawat.
Buah ini juga dikenal sebagai exfoliant kimia alami yang sangat efektif.
Stroberi juga memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang luar biasa, jadi makan banyak stroberi baik untuk kesehatan Anda.
– ketimun
Mentimun merupakan sumber kelembapan alami yang dapat meningkatkan tingkat kelembapan kulit Anda.
Selain itu, sifat mendinginkan dalam mentimun dapat membantu menenangkan dan menyejukkan kulit Anda, serta dapat meningkatkan manfaat antioksidannya.
Buah mentimun juga mengandung vitamin C dan K dalam jumlah tinggi.
Kedua kandungan tersebut diketahui dapat mencerahkan dan mencerahkan kulit.
– Delima
Delima mengandung senyawa penting yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, seperti antioksidan, vitamin dan mineral.
Senyawa tersebut dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.
Karena itu, buah delima menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
(/Nurkhasanah)